À 93 ans, il possède un corps de 40 ans : Découvrez son secret incroyable !

Richard Morgan, non seulement quadruple champion du monde d’aviron et âgé de 93 ans, jouit d’une santé remarquable que beaucoup lui envieraient. Selon les médecins, il possède la vitalité d’un homme de 40 ans. Son cas exceptionnel a même été étudié et documenté dans le Journal of Applied Physiology.

Un modèle de santé et de longévité

Richard Morgan se distingue non seulement par son endurance physique et musculaire impressionnante, mais aussi par un parcours peu commun : il n’a pas toujours été sportif. En fait, il n’a commencé à s’exercer régulièrement qu’à l’âge de 73 ans. Depuis, il a parcouru une distance équivalant à dix fois le tour de la Terre et a remporté quatre titres mondiaux en aviron.

Cette performance hors norme a éveillé l’intérêt des chercheurs, comme Bas Van Hooren, doctorant à l’Université de Maastricht aux Pays-Bas et auteur de l’étude, qui affirme : « Il est crucial d’étudier les seniors très actifs pour mieux comprendre le vieillissement« .

Préserver la masse musculaire

À 92 ans, lors de l’étude, les chercheurs de l’Université de Limerick en Irlande ont examiné la taille, le poids et la composition corporelle de Richard Morgan.

Les chercheurs se sont aussi penchés sur son régime alimentaire, riche en protéines, et ont analysé son métabolisme ainsi que ses fonctions cardiaque et pulmonaire.

Il a été conclu que son poids de 76 kg était constitué de 80 % de muscles et seulement de 15 % de graisse.

Sous surveillance médicale, Richard Morgan a réalisé un test de rameur sur 2000 mètres. Durant cet effort, sa fréquence cardiaque a atteint 153 battements par minute, bien au-delà de celle normalement attendue pour son âge. Ces résultats sont typiques d’un homme dans la quarantaine, selon Philip Jakeman, auteur principal de l’étude et professeur spécialisé dans le vieillissement sain et la nutrition à l’Université de Limerick, qui a qualifié cette journée d’une des plus inspirantes passées en laboratoire.

L’exercice comme rempart contre le vieillissement

Dr Christophe de Jaeger souligne l’importance de l’entraînement régulier. « Être plusieurs fois champion du monde d’aviron démontre un entraînement de haut niveau. Mais plus que cela, cela illustre qu’un entraînement régulier, même à un âge avancé, est extrêmement bénéfique, » explique-t-il.

Un tel niveau de forme physique est impressionnant, surtout pour quelqu’un ayant commencé le sport tardivement. « Cela démontre que tout est question de volonté et qu’il n’est jamais trop tard pour adopter un mode de vie sain, » conclut l’expert, qui recommande de commencer à prendre soin de sa masse musculaire dès l’âge de 50 ans.