Le guggul, résine provenant de l’arbre « Commiphora Mukul », est connu depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques. Utilisé traditionnellement dans diverses préparations médicinales, le guggul continue d’être un élément important et accessible pour notre bien-être.
Propriétés et bienfaits du guggul
Le guggul possède de nombreuses propriétés qui contribuent à son utilisation prolongée à travers les âges. Voici quelques-uns des bienfaits associés à cette résine :
Système digestif
- Amélioration de la digestion: Le guggul favorise une digestion saine en aidant à équilibrer les sécrétions gastriques.
- Lutte contre la constipation: Il agit comme un laxatif doux, aidant à soulager la constipation.
Système circulatoire
- Réduction du cholestérol : Le cholestérol permet de maintenir notre température corporelle et d’effectuer la synthèse des neurotransmetteurs, pourtant trop de cholestérol augmente le risque de maladies cardio-vasculaires. Le complément alimentaire guggul est souvent utilisé pour aider à réduire les niveaux de cholestérol LDL (également appelé mauvais cholestérol) tout en augmentant les niveaux de cholestérol HDL (également appelé mauvais cholestérol) .
- Support cardiovasculaire : Le guggul peut contribuer à la santé cardiovasculaire en aidant à maintenir la pression artérielle et les taux de lipides sanguins dans des gammes saines.
Système articulaire
- Soulagement des douleurs articulaires : Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur associées à divers troubles articulaires.
Ces bienfaits, entre autres, font du guggul un complément utile pour maintenir et promouvoir la santé globale.
Utilisation du guggul
Le guggul peut être employé de diverses manières, adaptées aux besoins et préférences individuelles. Voici quelques modalités d’utilisation :
- Forme traditionnelle : Traditionnellement, le guggul est utilisé sous forme de résine, qui peut être incorporée dans diverses préparations ayurvédiques ;
- En gélules, en tant que complément alimentaire : Pour une utilisation plus pratique et moderne, le guggul est également disponible en gélules. Cela permet une administration et un dosage simplifiés, tout en conservant les bénéfices associés à cette résine.
Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d’incorporer le guggul dans votre routine, notamment pour déterminer la posologie appropriée et éviter toute interaction potentielle avec d’autres médicaments ou conditions médicales. Afin de constituer un tonique cardiaque complet, l’association de l’Arjuna, de l’Ashwagandha et du Guggul est parfaite.
Le guggul dans l’Ayurveda
Dans la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, le guggul est hautement valorisé pour ses propriétés purifiantes et rééquilibrantes. Il est souvent employé pour harmoniser les doshas, en particulier Kapha et Vata, et est réputé pour son potentiel à revitaliser les tissus corporels. Bien que traditionnellement utilisé sous diverses formes, l’adoption moderne du guggul en gélules permet de bénéficier de ses vertus tout en respectant les principes ayurvédiques de bien-être et d’équilibre.
Allier bien-être, plaisir et équilibre ayurvédique
Le guggul se présente comme une ressource naturelle aux multiples avantages, contribuant au bien-être des systèmes digestif, circulatoire et articulaire. Sa facilité d’utilisation, notamment en gélules, rend son intégration dans la routine quotidienne accessible. Tout en offrant une fenêtre sur les pratiques ancestrales de l’Ayurveda, le guggul continue de jouer un rôle pertinent dans l’approche contemporaine du bien-être naturel.
