Sexe et santé : découvrez pourquoi faire l’amour est essentiel !

« Diminuez votre consommation d’alcool, cessez de fumer et… multipliez les moments intimes » pourrait être le conseil de votre médecin dans un avenir proche. Depuis plusieurs années, de nombreuses études ont exploré les impacts des activités sexuelles sur la santé. Presque toutes confirment que ces activités améliorent la longévité et préviennent certaines maladies. Au-delà du plaisir et de la détente qu’elles procurent, les relations sexuelles offrent de multiples avantages pour la santé mentale et physique.

Quels avantages pour une femme à avoir des relations sexuelles régulièrement ?

Voici quelques-uns des avantages pour une femme de maintenir une vie sexuelle active :

• Diminution du stress ;
• Production d’endorphines ;
• Stimulation de la libido ;
• Réduction des risques de maladies cardiovasculaires ;
• Renforcement du système immunitaire ;
• Atténuation des douleurs ;
• Augmentation de l’espérance de vie ;
• Équilibrage du système hormonal.

Quels sont les impacts de l’absence de relations sexuelles ?

L’absence de rapports sexuels peut effectivement avoir des répercussions négatives, tant sur le moral que sur la santé physique en général. La frustration ou le stress peuvent s’intensifier car le sexe libère des endorphines, hormones du bien-être produites par le cerveau. Ainsi, éviter les rapports sexuels peut nuire au moral et perturber le sommeil, tout en diminuant l’estime de soi et la confiance personnelle.

Quand le sexe ne mène pas au septième ciel…

De façon générale, une vie sexuelle régulière pourrait réduire le taux de mortalité chez les hommes. Une étude suédoise de 1981 a observé un taux de mortalité supérieur chez les hommes de 70 ans qui n’avaient plus d’activité sexuelle depuis plusieurs années. Mais les avantages ne se limitent pas aux personnes âgées. En 1997, une recherche britannique a suivi 918 hommes de 45 à 59 ans sur quatre ans, révélant que ceux ayant des rapports au moins deux fois par semaine avaient un taux de mortalité deux fois inférieur à ceux qui en avaient moins d’une fois par mois.

Les bénéfices des relations sexuelles sur la santé cardiaque

Les bienfaits thérapeutiques du sexe affectent principalement le cœur, c’est-à-dire la santé cardiovasculaire. La même étude britannique mentionnée plus tôt indique une diminution des risques cardiaques associés à la fréquence des rapports sexuels. Les avantages pour le cœur sont également reconnus pour les deux sexes dans des études américaines de l’an 2000.

La petite mort sans la grande…

Certes, certains évoqueront les risques d’epectase (décès durant l’orgasme) comme le cas du président français Félix Faure, décédé en 1899. Cependant, les recherches américaines citées précédemment ont évalué que bien que le risque d’infarctus du myocarde augmente après une relation sexuelle, ce risque reste extrêmement faible.

Les effets positifs des relations sexuelles dans la prévention des cancers

Orgasme et prostate : un lien ?

En plus de possibles effets bénéfiques sur le cœur, une vie sexuelle active pourrait aider à prévenir certains cancers. Par exemple, une étude japonaise de 1990 a montré une diminution du risque de cancer de la prostate avec une fréquence plus élevée d’orgasmes.

Les bienfaits de l’abstinence, similaires ?

Des recherches américaines de 1981 ont examiné le taux de mortalité dû au cancer de la prostate chez des prêtres, révélant des taux inférieurs à ceux attendus. Cela suggère que l’abstinence pourrait aussi avoir des effets protecteurs.

Aimez-vous les uns les autres

Une autre étude américaine de 1996 sur des sœurs catholiques a montré une augmentation du taux de mortalité lié aux cancers du sein et de l’appareil génital, probablement liée à l’absence de grossesses plutôt qu’à l’absence de relations sexuelles.

Les bienfaits des préliminaires

Les préliminaires ne sont pas à négliger, comme le suggère un chercheur australien. La stimulation des tétons chez la femme, en libérant de l’ocytocine, pourrait prévenir l’apparition du cancer du sein.

En conclusion, les bienfaits de la sexualité régulière sur la santé sont nombreux. Cependant, si vous choisissez d’adopter cette voie pour votre bien-être, pensez toujours à vous protéger !