Crevasses aux pieds: découvrez comment les prévenir et les soulager efficacement!

L’arrivée du froid, l’exposition à l’humidité ou encore les frottements répétés peuvent souvent entraîner l’apparition de crevasses, en particulier sur les pieds. Les talons sont généralement les premiers affectés par ce problème cutané.

Qu’est-ce qu’une crevasse au talon ?

Les crevasses au talon sont des fissures de l’épiderme qui peuvent varier en profondeur. Elles surviennent principalement sur des zones où la peau est plus épaisse et formée de couches de kératine accumulée. Ces fissures exposent la peau aux infections bactériennes, pouvant entraîner rougeurs, inflammation, desquamation, et dans certains cas, des saignements.

Origines des crevasses

La marche exerce une pression constante sur les talons, zone où la peau, pour se défendre, s’épaissit en produisant de la kératine. Une hydratation insuffisante rend cette peau épaisse moins élastique, ce qui la prédispose à craqueler sous l’effet des impacts répétés. « Une crevasse se forme toujours sur une peau déshydratée, » note le podologue Claude Huertas, ajoutant que « les crevasses résultent souvent d’une combinaison de sécheresse cutanée et de chaussures mal adaptées qui ne soutiennent pas correctement le pied, augmentant ainsi la pression exercée. »

Traitement des crevasses au talon

Pour les crevasses peu profondes, il est possible d’utiliser des râpes ou une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes. Cependant, Claude Huertas déconseille leur usage pour les personnes âgées ou diabétiques car cela pourrait augmenter le risque de blessures et d’infections, potentiellement graves.

Utilisation de crèmes hydratantes

Il existe de nombreuses crèmes hydratantes et réparatrices contenant de l’urée, un composant clé pour le traitement des pieds secs et fendillés. Il est recommandé de choisir des produits avec une concentration adaptée à l’état de sécheresse de la peau.

Traitements complémentaires

Des pansements spéciaux et des talonnières contenant un gel hydratant peuvent également être utilisés pour soulager et traiter les crevasses.

Recours à des ingrédients naturels

Les remèdes à base d’huiles végétales comme le karité ou l’olive, la glycérine végétale, des bains de pieds au citron, la vaseline, l’argile verte, et l’huile de coco sont d’excellents moyens naturels pour traiter les crevasses.

Consultation d’un podologue

En cas de douleurs ou de crevasses profondes, une consultation avec un podologue est nécessaire. Ce spécialiste peut réaliser un débridement des peaux mortes pour un soulagement immédiat.

Prévention des crevasses

Une bonne hydratation quotidienne est essentielle pour prévenir les crevasses. L’utilisation régulière d’une râpe peut également aider à maintenir la douceur des talons. Il est également conseillé d’éviter les chaussures mal ajustées ou sans soutien adéquat, particulièrement durant l’été où les sandales et autres chaussures ouvertes sont fréquemment portées.